Les Attitudes Gagnantes

Extrait vidéo : L’état d’esprit d’un Guerrier

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LES VERITABLES CHAMPIONS ONT PEUR.

Ils ont peur d’échouer. De ne pas réussir à atteindre leurs objectifs, malgré leurs considérables efforts produits au quotidien. Ils redoutent un futur dans lequel ils pourraient ne plus exister autant socialement que financièrement. Ils craignent leur déchéance physique. Ils doutent de leur capacité à maintenir durablement leur niveau de jeu. Et surtout, ils ont peur de ne pas être à la hauteur le moment venu !

Cela vous parle t’il ? Vous sentez-vous, finalement, plus proche de ces champions que vous ne l’imaginiez ? Ressentez-vous, vous aussi des peurs similaires ?

Et surtout, votre première peur, celle qui vous tient éveillé la nuit, vous procure des angoisses, des maux physiques et mentaux, des sautes d’humeur qui vous donnent une fois l’envie de fuir le monde et une autre fois de tout faire exploser, cette peur primaire n’est-elle pas de manquer de ressources financières pour assumer définitivement votre vie et celle des autres : votre famille, vos enfants, vos petits-enfants ?

Pour transcender leurs peurs et réussir à réaliser leurs rêves les plus ambitieux, les champions modernes utilisent des techniques mentales et physiques ultra performantes, des ATTITUDES GAGNANTES. Ils entraînent leurs cerveaux autant que leurs muscles. Ils ont compris qu’il était possible, en suivant un entraînement mental et physique quotidien de changer leur destin, de le construire. De forcer ce destin à devenir conforme à leurs attentes les plus folles, les plus démesurées, les plus extraordinaires.

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LES ATTITUDES MENTALES GAGNANTES :

Savez-vous quel est l’atout des gagnants, ce qui sépare un gagnant des autres ?

Ce qui fait LA différence entre un champion et un grand champion ?

C’est le mental, qui est un élément essentiel de la performance !

En abordant votre vie par l’aspect mental et émotionnel vous serez surpris de constater à quel point vous valoriserez vos potentiels.

En tant que personnes responsables vous êtes confrontés en permanence à des phases d’insécurité, de doutes, de peurs : difficulté à maintenir votre niveau de vitalité durant l’année. Blessures, maladies, deuils…

En plus vous devez gérer votre carrière, gérer votre famille, (ce n’est pas le plus simple…), gérer vos finances…

Pour supporter toutes ces contraintes il vous faut assurément un mental d’acier

Et c’est là où l’entraînement mental est primordial !

Quels sont les objectifs de l’entraînement mental ?

-          C’est transformer son ennemi intérieur en ami intérieur

-          C’est cultiver les fondamentaux du succès que sont l’état d’esprit gagnant, la discipline et l’autodiscipline, le leadership, l’engagement, l’esprit d’équipe

-          C’est acquérir les qualités mentales nécessaires à la performance quotidienne : la détermination, la concentration, la confiance, l’intensité…

-          C’est maîtriser la « vie invisible », c’est-à-dire contrôler la plus grande partie de ce qui paraît incontrôlable.

-          C’est créer, développer des comportements et des ressources mentales qui favorisent le succès.

-          C’est avoir une meilleure conscience de soi, être capable de s’auto-évaluer physiquement et mentalement.

-          C’est gérer ses émotions limitatives comme l’anxiété, la tension, le doute, la peur de perdre, de rater, de gagner ou de ne pas gagner…pour les transformer en émotions stimulantes comme la joie, l’euphorie, l’excitation, l’agressivité positive…

LES ATTITUDES PHYSIQUES GAGNANTES :

Savez-vous quel est l’autre atout des gagnants, ce qui sépare également un gagnant des autres ?

Ce qui fait LA différence N°2 entre un champion et un grand champion ?

C’est le physique, qui est évidemment un élément essentiel de la performance !

En abordant votre vie par l’aspect physique vous serez surpris de constater à quel point vous valoriserez encore plus vos potentiels acquis par l’entraînement mental !

Cultiver un mental d’acier est le préalable à la réussite dans la vie, mais bien entendu un mental d’acier dans un corps en coton n’aboutit à rien.

Et c’est là où l’entraînement physique est primordial !

Quels sont les objectifs de l’entraînement physique ?

-          C’est un processus systématique dans lequel la forme physique est améliorée pour répondre aux exigences de la vie.

-          C’est un processus à long terme qui est progressif et qui correspond au niveau individuel de chacune et de chacun.

-          C’est renforcer de façon équilibrée et globale tout le système musculaire, articulaire, et tendineux

-          C’est développer la condition physique, entraîner les muscles ou bien perdre du poids

-          C’est la prévention des blessures et l’amélioration de la récupération.

-          C’est le développement et l’harmonisation des qualités physiques générales

-          C’est le développement des capacités respiratoires et le renforcement de l’ensemble du corps

Voici les 6 principes fondamentaux de l’entraînement mental et physique

a. Les objectifs.

L’entraînement mental et physique impose une vision à long terme. Il est donc indispensable de mettre en place toute une série d’objectifs clairement identifiés.

b. La continuité.

Pour pouvoir améliorer sa performance il faut que l’entraînement mental et physique soit continu. Seules des stimulations régulières peuvent provoquer des adaptations. Si elles s’arrêtent, les adaptations ne sont pas possibles, voire elles régressent.

c. La progressivité.

Pour que l’entraînement mental et physique soit efficace, il faut que les sollicitations progressent. Si l’intensité est trop faible ou bien trop élevée, alors il ne peut pas y avoir d’adaptation.

d. L’individualisation.

La réponse à l’entraînement mental et physique est différente d’un individu à un autre. Il est donc indispensable de prendre en compte de multiples facteurs tels l’âge, le sexe, le niveau, l’expérience, etc… afin d’adapter au mieux l’entraînement mental et physique.

e. L’alternance.

Il est indispensable de respecter des périodes de repos suffisamment fréquentes afin de permettre à l’organisme de bien récupérer et ainsi, d’éviter le surentraînement. Cependant, il est important de bien gérer cette alternance travail/repos car une période de repos trop longue risquerait de s’accompagner d’une régression des adaptations produites par l’entraînement mental et physique.

f. La polyvalence.

Il est préférable de travailler les 4 qualités mentales et physiques suivantes : la force, l’endurance, la souplesse et l’équilibre, car elles ont des interactions les unes avec les autres. Ainsi, négliger une de ces 4 qualités mentales et physiques risque de réduire les perspectives de performance globale.

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