Sportif

MON OBJECTIF : VOUS AIDER A MAINTENIR UNE ATTITUDE GAGNANTE EN TOUTES CIRCONSTANCES !

Savez-vous quel est l’atout des gagnants, ce qui sépare un gagnant des autres ?

C’est le mental, qui est un élément essentiel de la performance !

En abordant votre sport par l’aspect mental et émotionnel vous serez surpris

de constater à quel point vous valoriserez vos potentiels physique, technique et tactique.

Les problèmes rencontrés dans une carrière de sportif :

En tant que compétitrices et compétiteurs vous êtes confrontés en permanence à des phases d’insécurité, de doutes, de peurs :

-          Difficulté à maintenir votre niveau de performance pendant la saison

-           blessures, maladies

-          contre performance en compétition,

-          entente ou non avec  l’équipe,

-          entente ou non avec le staff,

-          pression médiatique

-          gestion de votre carrière

-          gestion familiale

-          gestion financière…

Objectifs de la préparation mentale :

  1. Définir, comprendre et s’installer dans la zone (the flow).
  2. Apprivoiser son cerveau archaïque et ses 3 types de réaction : fuite, combat et inhibition de l’action
  3. Cultiver les fondamentaux du succès : l’état d’esprit gagnant, la discipline et l’autodiscipline, le leadership, l’engagement (cerveau individuel), l’esprit d’équipe (cerveau collectif)…
  4. Acquérir les qualités mentales nécessaires à la performance en compétition : détermination, concentration, confiance, intensité…
  5. Maîtriser le « jeu invisible »: contrôler la plus grande partie de ce qui paraît incontrôlable.  Créer, développer des comportements et des ressources physiologiques et mentales qui favorisent le succès.
  6. Passer du perfectionnisme à « l’optimalisme»
  7. Avoir une meilleure conscience de soi, être capable de s’auto-évaluer physiquement et mentalement.
  8. Gérer ses émotions limitatives : anxiété, tension, doute, faiblesse, peur de perdre, de rater, de gagner ou de ne pas gagner…
  9. Gérer ses émotions stimulantes : joie, euphorie, excitation, hystérie, colère…
  10. Apprendre à se mettre dans un état ressource par la création de rituels d’activation (confiance, assurance, stabilité émotionnelle, lucidité…) et de désactivation (se calmer, se recentrer…)
  11. Savoir « endurer » les obstacles et difficultés.
  12. Acquérir de la résistance et de l’endurance mentale : limiter les temps faibles, multiplier les temps forts…

MISE EN OEUVRE :

1) Les conférences interactives :

Pour stimuler puissamment physiquement et mentalement, et sur une courte durée, de grands groupes de participants

2) Les coaching individualisés :

Pour traiter des problématiques personnalisées et  donner ainsi à chacune et à chacun la possibilité de continuer à évoluer autant dans les savoir être que les savoir faire

3) Les coaching collectifs :

Pour partager collectivement une expérience forte et stimulante au travers de thématiques donnant à chaque participant des clés essentielles d’évolution.

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